Как использовать редактор программ

Редактор программы позволяет редактировать несколько упражнений из одного удобного рабочего пространства. Вы можете применить одинаковые поля назначения к нескольким упражнениям одновременно, обновлять отдельные упражнения, изменять их порядок и редактировать любые информационные листы, включенные в вашу программу.

Это значительно сокращает время, необходимое для создания программы реабилитации, особенно когда несколько упражнений имеют одинаковое количество подходов, повторений, частоту или другие детали назначения.

Чтобы использовать Редактор программы, выполните эти простые шаги:

1. Добавьте упражнения в вашу программу

Ищите нужные вам упражнения и добавляйте их в колонку СОДЕРЖИМОЕ ПРОГРАММЫ с правой стороны экрана.

Вы можете добавить упражнение, нажав на зелёную иконку ДОБАВИТЬ УПРАЖНЕНИЕ В ПРОГРАММУ. На настольном компьютере вы также можете перетащить упражнение непосредственно в колонку СОДЕРЖИМОЕ ПРОГРАММЫ.

Повторяйте этот процесс, пока не добавите все упражнения и информационные листы, которые хотите включить.

2. Откройте редактор программы

В верхней части столбца СОДЕРЖИМОЕ ПРОГРАММЫ нажмите кнопку РАСШИРИТЬ РЕДАКТОР ПРОГРАММЫ.

Это расширит область Содержимого Программы и отобразит Редактор Программы.

Нажмите кнопку Развернуть редактор программы, чтобы открыть редактор программы.

Рабочее пространство содержит три основных области:

1. МАССОВЫЕ ПОЛЯ ДЛЯ ПИСЕМ, где вы можете подготовить информацию для применения к нескольким упражнениям.
2. УПРАЖНЕНИЯ В ЭТОЙ ПРОГРАММЕ, где вы можете выбирать, редактировать и переставлять упражнения.
3. ИНФОРМАЦИОННЫЕ ЛИСТЫ, где вы можете редактировать любые информационные листы, включённые в программу.

Редактор программы отображает поля массового назначения, упражнения в этой программе и области информационных листов.

3. Понимание полей назначения

Каждое поле назначения состоит из двух частей:
• Метка: описывает тип инструкции, например, Сеты, Повторы, Нагрузка, RPE или Отдых и т.д.
• Значение: содержит предписанную вашему клиенту инструкцию, например, 3, 10, 15 кг, 7/10 или 60 секунд.

Первые три поля назначения предусмотрены для:
• Сеты
• Повторы
• Частота

Доступно ещё три настраиваемых поля. Они могут использоваться для Нагрузки, RPE и Отдыха, или для любой другой информации, соответствующей упражнению.

Например:
• Нагрузка: 15 кг
• RPE: 7/10
• Отдых: 60 секунд

Поскольку метки редактируемые, вы также можете использовать эти поля для инструкций, таких как Удержание, Темп, Продолжительность, Расстояние, Сопротивление или Предел боли.

Введите метку и значение для каждого поля предписания, которое вы хотите использовать.

Включать нужно только поля, содержащие полезную информацию о предписании. Пользовательские поля без метки не включаются в программу.

Если вы введёте пользовательскую метку без значения, метка может отображаться как пустое поле в дневнике упражнений. Это может быть полезно, когда вы хотите, чтобы клиент записал свой собственный результат.

4. Выберите поля назначения, которые хотите применить

Возле каждой строки в разделе BULK PRESCRIPTION FIELDS отображается поле выбора.

Выберите поля, которые хотите скопировать в другие упражнения, и снимите выбор с тех полей, которые не хотите изменять.

Например, если хотите обновить Sets, Reps и Rest, не изменяя Frequency, выберите:
• Sets
• Reps
• Rest
Оставьте Frequency невыбранным.

Выберите поля предписания, которые вы хотите применить к упражнениям.

Это позволяет обновлять только необходимую информацию, сохраняя существующие данные во всех остальных полях.

Вы можете использовать поле выбора вверху списка полей, чтобы выбрать или снять выбор со всех полей предписания.

Важно: поля выбора управления определяют, какие поля предписания будут скопированы. Пункты выбора упражнений ниже по странице контролируют, какие упражнения получат эти поля.

5. Введите информацию, которую хотите применить

Введите необходимые метки и значения в разделе BULK PRESCRIPTION FIELDS.

Например:
• Подходы: 3
• Повторения: 10
• Частота: Ежедневно
• Нагрузка: 15 кг
• RPE: 7/10
• Отдых: 60 секунд

Эта информация служит источником для ваших массовых изменений. Она не применяется к упражнениям, пока вы не нажмете одну из кнопок ПРИМЕНИТЬ.

6. Выберите способ копирования меток и значений

Опции КОПИРОВАНИЯ определяют, какая часть каждого выбранного поля назначения будет применена:
• Копировать ярлыки + значения: Копирует как ярлык, так и соответствующее ему значение.
• Копировать только ярлыки: Изменяет ярлыки без изменения существующих значений упражнений.
• Копировать только значения: Изменяет значения без изменения существующих ярлыков.

• КОПИРОВАТЬ ЯРЛЫКИ + ЗНАЧЕНИЯ — самый подходящий вариант, если вы хотите, чтобы выбранные упражнения использовали идентичную информацию о назначении.

• КОПИРОВАТЬ ТОЛЬКО ЯРЛЫКИ полезно при стандартизации терминологии. Например, вы можете изменить «Сопротивление» на «Нагрузка», сохранив разные значения сопротивления, назначенные для каждого упражнения.

• КОПИРОВАТЬ ТОЛЬКО ЗНАЧЕНИЯ полезно, если у упражнений уже правильные ярлыки, но необходимо обновить значения.

Примечание: при использовании КОПИРОВАТЬ ТОЛЬКО ЗНАЧЕНИЯ значения копируются в соответствующие позиции полей. Проверьте, что поля имеют нужные ярлыки перед применением изменений.

7. Выберите упражнения, которые хотите обновить

Каждое упражнение в разделе УПРАЖНЕНИЯ В ЭТОЙ ПРОГРАММЕ имеет собственное поле выбора.

Выберите упражнения, которые вы хотите обновить. Снимите выделение с тех упражнений, для которых следует сохранить текущие детали назначения.

Используйте ВЫБРАТЬ ВСЕ или СНЯТЬ ВЫБОР СО ВСЕХ, чтобы быстро изменить состояние выбора каждого упражнения.

Выберите только те упражнения, к которым должны применяться ваши массовые изменения.

Это позволяет легко создавать разные группы внутри одной программы. Например, вы можете применить одну схему к упражнениям на укрепление и другую к упражнениям на подвижность.

8. Примените поля назначения

После того как вы выбрали необходимые поля для предписания и упражнения, нажмите одну из следующих кнопок:
ПРИМЕНИТЬ К ОТМЕЧЕННЫМ УПРАЖНЕНИЯМ применяет выбранные поля к упражнениям с установленной галочкой.
ПРИМЕНИТЬ К НЕОТМЕЧЕННЫМ УПРАЖНЕНИЯМ применяет выбранные поля к упражнениям без установленной галочки.

Опция ПРИМЕНИТЬ К НЕОТМЕЧЕННЫМ УПРАЖНЕНИЯМ особенно полезна, когда в вашей программе есть две группы. Вы можете сначала настроить одну группу, а затем применить другое предписание ко всем оставшимся упражнениям без необходимости отменять каждое выделение.

После применения полей просмотрите информацию о предписании, отображаемую в каждой строке упражнения.

Важно: Применение полей обновляет упражнения внутри редактора, но изменения не сохраняются навсегда, пока вы не нажмете СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ.

9. Очистите выбранные поля назначения

Кнопка ОЧИСТИТЬ ВЫБРАННЫЕ ПОЛЯ очищает информацию, которая в настоящее время введена в выбранных строках раздела МАССОВЫЕ ПОЛЯ ДЛЯ РЕЦЕПТОВ.

Это не удаляет информацию из ваших упражнений сразу.

Чтобы удалить выбранную информацию о рецептах из нескольких упражнений:
1. Выберите необходимые поля рецепта.
2. Нажмите ОЧИСТИТЬ ВЫБРАННЫЕ ПОЛЯ.
3. Выберите соответствующий вариант копирования.
4. Выберите упражнения, которые хотите обновить.
5. Нажмите ПРИМЕНИТЬ К ВЫДЕЛЕННЫМ УПРАЖНЕНИЯМ или ПРИМЕНИТЬ К НЕВЫДЕЛЕННЫМ УПРАЖНЕНИЯМ.
6. Нажмите СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ.

10. Отредактируйте отдельное упражнение

Вы также можете редактировать каждое упражнение индивидуально прямо в редакторе программы.

Нажмите на стрелку в конце строки упражнения, чтобы развернуть его полный редактор.

Затем вы можете изменить:
• Название упражнения
• Описание упражнения
• Метки полей для назначения
• Значения полей для назначения

Это полезно, когда большинство упражнений имеют одинаковые назначения, но одно или два требуют других инструкций.

Например, вы можете сначала применить “3 подходов по 10 повторений” ко всем укрепляющим упражнениям, а затем развернуть одно из них и изменить на “3 подходов по 8 повторений”.

Разверните упражнение, чтобы отредактировать все его детали по отдельности

Используйте РАЗВЕРНУТЬ ВСЕ, когда хотите просмотреть редактор каждого упражнения сразу. Выберите СВЕРНУТЬ ВСЕ, чтобы вернуться к компактному списку упражнений.

11. Измените порядок упражнений

Чтобы изменить порядок упражнений, используйте перетаскивание рядом с упражнением и переместите его в нужное место.

Порядок, отображаемый в Редакторе программ, соответствует порядку, в котором упражнения будут отображаться в готовой программе.

Это позволяет группировать упражнения по этапу, области тела, оборудованию или порядку, в котором вы хотите, чтобы ваш клиент их выполнял.

12. Редактируйте информационные листы

Информационные листы, включённые в вашу программу, отображаются в разделе ИНФОРМАЦИОННЫЕ ЛИСТЫ.

Разверните информационный лист, чтобы отредактировать его:
• Заголовок
• Подзаголовок
• Текстовые блоки

Информационные листы отображаются после упражнений в готовой PDF-программе.

13. Сохраните ваши изменения

Как только вы удовлетворены деталями упражнения, полями предписания и порядком упражнений, нажмите СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ в верхней части Редактора Программы.

Появится сообщение ИЗМЕНЕНИЯ СОХРАНЕНЫ, когда ваши изменения будут успешно сохранены.

Если кнопка СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ отображает СОХРАНЯТЬ НЕЧЕГО, все текущие изменения уже сохранены.

Важно: Если вы свернете Редактор Программы или покинете страницу до сохранения, ваши несохраненные изменения могут быть потеряны. При попытке сделать это с несохраненными изменениями появится предупреждение.

14. Закройте редактор программы

После сохранения изменений нажмите кнопку с двойной стрелкой СВЕРНУТЬ РЕДАКТОР ПРОГРАММЫ в верхнем левом углу Редактора программы.

Это закроет Редактор программы и вернет вас в столбец СОДЕРЖИМОЕ ПРОГРАММЫ. Ваши сохраненные изменения останутся в программе, готовые к созданию PDF, отправке по электронной почте вашему клиенту или сохранению в виде индивидуальной программы.

Полезный пример

Представьте, что ваша программа содержит шесть упражнений:
• Четыре упражнения на укрепление
• Два упражнения на растяжку

Вы хотите назначить упражнения на укрепление с параметрами:
• Подходы: 3
• Повторы: 10
• Частота: 3 раз в неделю
• RPE: 7/10
• Отдых: 60 секунд

Выберите четыре упражнения на укрепление, введите данные в раздел BULK PRESCRIPTION FIELDS и нажмите APPLY TO CHECKED EXERCISES. Затем снимите выделение с этих упражнений и выберите два упражнения на растяжку. Измените поля оптом на:
• Подходы: 2
• Повторы: 3
• Частота: Ежедневно
• Удержание: 30 секунд

Примените эти поля к выбранным упражнениям на растяжку, проверьте результаты и нажмите SAVE CHANGES.

Теперь вы настроили все шесть упражнений, не открывая и не редактируя каждое упражнение по отдельности.

Советы по использованию редактора программы

• Сначала примените общую информацию массово, затем внесите любые изменения, специфичные для упражнения.
• Выберите только исходные поля, которые вы хотите изменить.
• Проверьте выбор упражнений перед нажатием кнопки ПРИМЕНИТЬ.
• Осторожно используйте КОПИРОВАТЬ ТОЛЬКО ЗНАЧЕНИЯ, когда упражнения имеют разные пользовательские метки.
• Используйте редактируемые метки, чтобы инструкции были понятнее для вашего клиента.
• Не забудьте нажать СОХРАНИТЬ ИЗМЕНЕНИЯ перед закрытием или свертыванием редактора.
• Проверьте итоговый PDF, чтобы убедиться, что информация вашей рецептуры отображается как задумано.

Теперь вы готовы создать вашу программу

После того как ваши изменения будут сохранены, сверните Редактор Программы, чтобы вернуться к колонке СОДЕРЖИМОЕ ПРОГРАММЫ.

Затем вы можете создать вашу программу в виде PDF-документа, отправить её напрямую по электронной почте вашему клиенту или сохранить в вашей базе данных пользовательских программ.

To learn more about searching, editing and deleting custom information sheets, click the appropriate link below:

Поиск информационных листов
Загрузка информационного листа
Редактирование пользовательского информационного листа
Удаление пользовательского информационного листа