Cómo usar el Editor de Programas
El Editor de Programas le permite editar múltiples ejercicios desde un espacio de trabajo conveniente. Puede aplicar los mismos campos de prescripción a varios ejercicios a la vez, actualizar ejercicios individuales, reorganizar su orden y editar cualquier hoja informativa incluida en su programa.
Esto puede reducir enormemente el tiempo requerido para crear un programa de rehabilitación, especialmente cuando varios ejercicios comparten el mismo número de series, repeticiones, frecuencia u otros detalles de prescripción.
Para usar el Editor de Programas, siga estos sencillos pasos:
1. Añadir ejercicios a su programa
Busque los ejercicios que necesite y añádalos a la columna CONTENIDO DEL PROGRAMA en el lado derecho de la pantalla.
Puede agregar un ejercicio haciendo clic en su icono verde AÑADIR EJERCICIO AL PROGRAMA. En un ordenador de escritorio, también puede arrastrar el ejercicio directamente a la columna CONTENIDO DEL PROGRAMA.
Repita este proceso hasta haber añadido todos los ejercicios y hojas informativas que desee incluir.
2. Abrir el Editor de Programas
En la parte superior de la columna CONTENIDO DEL PROGRAMA, haga clic en el botón AMPLIAR EDITOR DE PROGRAMAS.
Esto expande el área de Contenidos del Programa y muestra el Editor de Programas.
Haga clic en el botón Ampliar Editor de Programas para abrir el Editor de Programas.
El espacio de trabajo contiene tres áreas principales:
1. CAMPOS DE PRESCRIPCIÓN EN BLOQUE, donde puede preparar información para aplicar a múltiples ejercicios.
2. EJERCICIOS EN ESTE PROGRAMA, donde puede seleccionar, editar y reorganizar ejercicios.
3. HOJAS INFORMATIVAS, donde puede editar las hojas informativas incluidas en el programa.
El Editor de Programas muestra las áreas de Campos de Prescripción en Bloque, Ejercicios en este programa y Hojas Informativas.
3. Comprender los campos de prescripción
Cada campo de prescripción consta de dos partes:
• Etiqueta: Describe el tipo de instrucción, como Series, Repeticiones, Carga, RPE o Descanso, etc.
• Valor: Contiene la instrucción prescrita para su cliente, como 3, 10, 15 kg, 7/10 o 60 segundos.
Los primeros tres campos de prescripción están destinados para:
• Series
• Repeticiones
• Frecuencia
Hay tres campos personalizados adicionales disponibles. Estos pueden usarse para Carga, RPE y Descanso, o para cualquier otra información apropiada para el ejercicio.
Por ejemplo:
• Carga: 15 kg
• RPE: 7/10
• Descanso: 60 segundos
Dado que las etiquetas son editables, también puede usar estos campos para instrucciones como Mantener, Tempo, Duración, Distancia, Resistencia o Límite de Dolor.
Ingrese una etiqueta y un valor para cada campo de prescripción que desee utilizar.
Sólo deben incluirse los campos que contengan información útil de prescripción. Los campos personalizados sin etiqueta se omiten del programa.
Si ingresa una etiqueta personalizada sin un valor, la etiqueta puede mostrarse como un campo en blanco en el diario de ejercicios. Esto puede ser útil cuando desea que el cliente registre su propio resultado.
4. Seleccionar los campos de prescripción que desea aplicar
Se muestra una casilla de selección junto a cada fila en la sección CAMPOS DE PRESCRIPCIÓN EN BLOQUE.
Seleccione los campos que desea copiar a otros ejercicios y deseleccione cualquier campo que no desee cambiar.
Por ejemplo, si desea actualizar Series, Repeticiones y Descanso sin cambiar la Frecuencia, seleccione:
• Series
• Repeticiones
• Descanso
Deje Frecuencia sin seleccionar.
Seleccione los campos de prescripción que desea aplicar a los ejercicios.
Esto le permite actualizar sólo la información requerida mientras conserva los detalles existentes en todos los demás campos.
Puede usar la casilla de selección en la parte superior de la lista de campos para seleccionar o deseleccionar todos los campos de prescripción.
Importante: Las casillas de selección de campos controlan qué campos de prescripción serán copiados. Las casillas de selección de ejercicios más abajo en la página controlan qué ejercicios recibirán esos campos.
5. Ingresar la información que desea aplicar
Ingrese las etiquetas y valores requeridos en la sección CAMPOS DE PRESCRIPCIÓN EN BLOQUE.
Por ejemplo:
• Series: 3
• Repeticiones: 10
• Frecuencia: Diario
• Carga: 15 kg
• RPE: 7/10
• Descanso: 60 segundos
Esta información actúa como la fuente para sus cambios en bloque. No se aplica a los ejercicios hasta que haga clic en uno de los botones APLICAR.
6. Elegir cómo se copian las etiquetas y valores
Las opciones de COPIAR determinan qué parte de cada campo de prescripción seleccionado se aplicará:
• Copiar etiquetas + valores: Copia tanto la etiqueta como su valor correspondiente.
• Copiar sólo etiquetas: Cambia las etiquetas sin modificar los valores existentes de los ejercicios.
• Copiar sólo valores: Cambia los valores sin alterar las etiquetas existentes.
• COPIAR ETIQUETAS + VALORES es la opción más adecuada cuando desea que los ejercicios seleccionados usen información de prescripción idéntica.
• COPIAR SÓLO ETIQUETAS es útil para estandarizar terminología. Por ejemplo, podría cambiar “Resistencia” a “Carga” mientras conserva el valor de resistencia diferente prescrito para cada ejercicio.
• COPIAR SÓLO VALORES es útil cuando los ejercicios ya tienen las etiquetas correctas pero requieren valores actualizados.
Nota: Al usar COPIAR SÓLO VALORES, los valores se copian en sus posiciones de campo correspondientes. Verifique que los campos tengan las etiquetas deseadas antes de aplicar sus cambios.
7. Seleccionar los ejercicios que desea actualizar
Cada ejercicio en la sección EJERCICIOS EN ESTE PROGRAMA tiene su propia casilla de selección.
Seleccione los ejercicios que desea actualizar. Deseleccione cualquier ejercicio que deba conservar sus detalles actuales de prescripción.
Use SELECCIONAR TODO o DESELECCIONAR TODO para cambiar rápidamente el estado de selección de todos los ejercicios.
Seleccione sólo los ejercicios que deben recibir sus cambios en bloque.
Esto facilita crear diferentes grupos dentro del mismo programa. Por ejemplo, podría aplicar una prescripción a ejercicios de fortalecimiento y otra a ejercicios de movilidad.
8. Aplicar los campos de prescripción
Una vez que haya seleccionado los campos de prescripción y ejercicios requeridos, haga clic en uno de los siguientes botones:
APLICAR A LOS EJERCICIOS SELECCIONADOS aplica los campos seleccionados a los ejercicios que tengan la marca de verificación.
APLICAR A LOS EJERCICIOS NO SELECCIONADOS aplica los campos seleccionados a los ejercicios que no tengan la marca de verificación.
La opción APLICAR A LOS EJERCICIOS NO SELECCIONADOS es particularmente útil cuando su programa contiene dos grupos. Puede configurar un grupo primero, luego aplicar una prescripción diferente a todos los ejercicios restantes sin invertir cada selección.
Después de aplicar los campos, revise la información de prescripción mostrada en cada fila de ejercicio.
Importante: Aplicar campos actualiza los ejercicios dentro del editor, pero los cambios no se guardan permanentemente hasta que haga clic en GUARDAR CAMBIOS.
9. Borrar los campos de prescripción seleccionados
El botón BORRAR CAMPOS SELECCIONADOS borra la información actualmente ingresada en las filas seleccionadas de la sección CAMPOS DE PRESCRIPCIÓN EN BLOQUE.
No elimina inmediatamente la información de sus ejercicios.
Para eliminar la información de prescripción seleccionada de varios ejercicios:
1. Seleccione los campos de prescripción requeridos.
2. Haga clic en BORRAR CAMPOS SELECCIONADOS.
3. Elija la opción de copia adecuada.
4. Seleccione los ejercicios que desea actualizar.
5. Haga clic en APLICAR A LOS EJERCICIOS SELECCIONADOS o APLICAR A LOS EJERCICIOS NO SELECCIONADOS.
6. Haga clic en GUARDAR CAMBIOS.
10. Editar un ejercicio individual
También puede editar cada ejercicio individualmente desde el Editor de Programas.
Haga clic en el cheurón al final de una fila de ejercicio para expandir su editor completo.
Luego puede cambiar:
• Título del ejercicio
• Descripción del ejercicio
• Etiquetas de campos de prescripción
• Valores de campos de prescripción
Esto es útil cuando la mayoría de los ejercicios comparten la misma prescripción, pero uno o dos requieren instrucciones diferentes.
Por ejemplo, podría aplicar primero “3 series de 10 repeticiones” a cada ejercicio de fortalecimiento, luego expandir un ejercicio y cambiarlo a “3 series de 8 repeticiones”.
Expanda un ejercicio para editar todos sus detalles individualmente
Use EXPANDIR TODO cuando quiera ver todos los editores de ejercicios a la vez. Seleccione COLAPSAR TODO para volver a la lista compacta de ejercicios.
11. Reordenar ejercicios
Para cambiar el orden de los ejercicios, use el asa de arrastre al lado de un ejercicio y muévalo a la posición deseada.
El orden mostrado en el Editor de Programas es el orden en que los ejercicios aparecerán en el programa completado.
Esto le permite agrupar ejercicios por etapa, región corporal, equipo o el orden en que desea que su cliente los realice.
12. Editar hojas informativas
Las hojas informativas incluidas en su programa se muestran en la sección HOJAS INFORMATIVAS.
Expanda una hoja informativa para editar su:
• Título
• Subtítulo
• Bloques de texto
Las hojas informativas se muestran después de los ejercicios en el programa PDF completado.
13. Guardar sus cambios
Cuando esté satisfecho con los detalles del ejercicio, campos de prescripción y orden de los ejercicios, haga clic en GUARDAR CAMBIOS en la parte superior del Editor de Programas.
Aparecerá un mensaje CAMBIOS GUARDADOS una vez que sus cambios se hayan guardado correctamente.
Si el botón GUARDAR CAMBIOS muestra NO HAY CAMBIOS PARA GUARDAR, todos los cambios actuales ya han sido guardados.
Importante: Si colapsa el Editor de Programas o sale de la página antes de guardar, sus cambios no guardados pueden perderse. Se mostrará una advertencia si intenta hacer esto con cambios no guardados.
14. Cerrar el Editor de Programas
Después de guardar sus cambios, haga clic en el botón de doble cheurón COLAPSAR EDITOR DE PROGRAMAS en la parte superior izquierda del Editor de Programas.
Esto cierra el Editor de Programas y regresa a la columna CONTENIDO DEL PROGRAMA. Sus cambios guardados permanecen en el programa, listos para crear el PDF, enviarlo por correo electrónico a su cliente o guardarlo como un programa personalizado.
Un ejemplo útil
Imagine que su programa contiene seis ejercicios:
• Cuatro ejercicios de fortalecimiento
• Dos ejercicios de estiramiento
Desea que los ejercicios de fortalecimiento se prescriban como:
• Series: 3
• Repeticiones: 10
• Frecuencia: 3 veces por semana
• RPE: 7/10
• Descanso: 60 segundos
Seleccione los cuatro ejercicios de fortalecimiento, ingrese los detalles en la sección CAMPOS DE PRESCRIPCIÓN EN BLOQUE y haga clic en APLICAR A LOS EJERCICIOS SELECCIONADOS. Luego, deseleccione esos ejercicios y seleccione los dos ejercicios de estiramiento. Cambie los campos en bloque a:
• Series: 2
• Repeticiones: 3
• Frecuencia: Diario
• Mantener: 30 segundos
Applique estos campos a los ejercicios de estiramiento seleccionados, revise los resultados y haga clic en GUARDAR CAMBIOS.
Ahora ha configurado los seis ejercicios sin abrir y editar cada ejercicio por separado.
Consejos para usar el Editor de Programas
• Primero aplique la información común en bloque, luego haga los cambios específicos para cada ejercicio.
• Seleccione sólo los campos origen que desea cambiar.
• Revise la selección de ejercicios antes de hacer clic en un botón APLICAR.
• Use COPIAR SÓLO VALORES con cuidado cuando los ejercicios tengan etiquetas personalizadas diferentes.
• Use etiquetas editables para que las instrucciones sean más claras para su cliente.
• Recuerde hacer clic en GUARDAR CAMBIOS antes de cerrar o colapsar el editor.
• Revise el PDF final para asegurarse de que su información de prescripción se muestre como desea.
Ahora está listo para crear su programa
Después de guardar sus cambios, colapse el Editor de Programas para regresar a la columna CONTENIDO DEL PROGRAMA.
Luego puede crear su programa como un documento PDF, enviarlo directamente por correo electrónico a su cliente o guardarlo en su base de datos de programas personalizados.
Para aprender más sobre cómo buscar, editar y eliminar hojas informativas personalizadas, haga clic en el enlace correspondiente a continuación:
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