프로그램 편집기 사용 방법

프로그램 편집기에서는 하나의 편리한 작업 공간에서 여러 운동을 편집할 수 있습니다. 여러 운동에 동일한 처방 필드를 한 번에 적용하고, 개별 운동을 업데이트하며, 순서를 재배열하고, 프로그램에 포함된 모든 정보 시트를 편집할 수 있습니다.

이는 여러 운동이 동일한 세트 수, 반복 횟수, 빈도 또는 기타 처방 세부사항을 공유할 때 재활 프로그램을 작성하는 데 필요한 시간을 크게 줄일 수 있습니다.

프로그램 편집기를 사용하려면 다음 간단한 단계를 따르세요:

1. 프로그램에 운동 추가하기

필요한 운동을 검색하여 화면 오른쪽의 프로그램 내용 열에 추가하세요.

운동은 녹색 프로그램에 운동 추가 아이콘을 클릭하여 추가할 수 있습니다. 데스크톱 컴퓨터에서는 운동을 프로그램 내용 열로 직접 드래그할 수도 있습니다.

추가하려는 모든 운동과 정보지를 추가할 때까지 이 과정을 반복하세요.

2. 프로그램 편집기 열기

상단의 PROGRAMME CONTENTS 열에서 EXPAND PROGRAMME EDITOR 버튼을 클릭하세요.

이 작업은 Programme Contents 영역을 확장하고 Programme Editor를 표시합니다.

프로그램 편집기 열기 버튼을 클릭하여 프로그램 편집기를 엽니다.

작업 공간에는 세 가지 주요 영역이 포함되어 있습니다:

1. 일괄 처방 필드, 여러 운동에 적용할 정보를 준비할 수 있는 곳입니다.
2. 이 프로그램의 운동, 운동을 선택, 편집 및 재배열할 수 있는 곳입니다.
3. 정보 시트, 프로그램에 포함된 모든 정보 시트를 편집할 수 있는 곳입니다.

프로그램 편집기는 대량 처방 필드, 이 프로그램의 운동 및 정보 시트 영역을 표시합니다.

3. 처방 필드 이해하기

각 처방 필드는 두 부분으로 구성됩니다:
• 레이블: 세트, 반복, 부하, RPE 또는 휴식 등 명령 유형을 설명합니다
• 값: 고객에게 처방된 명령이 포함되어 있습니다. 예: 3, 10, 15 kg, 7/10 또는 60 초.

처방 필드의 처음 세 개는 다음 용도로 제공됩니다:
• 세트
• 반복
• 빈도

추가로 세 개의 사용자 정의 필드가 제공됩니다. 이 필드는 부하, RPE, 휴식 또는 운동에 적합한 다른 정보를 위해 사용할 수 있습니다.

예를 들어:
• 부하: 15 kg
• RPE: 7/10
• 휴식: 60 초

레이블은 편집 가능하므로, 이 필드를 홀드, 템포, 기간, 거리, 저항 또는 통증 한계와 같은 지침에도 사용할 수 있습니다.

사용하려는 각 처방 필드에 대해 레이블과 값을 입력하세요.

유용한 처방 정보가 포함된 필드만 포함해야 합니다. 레이블이 없는 사용자 지정 필드는 프로그램에서 생략됩니다.

값 없이 사용자 지정 레이블을 입력하면 해당 레이블이 운동 일지에 빈 필드로 표시될 수 있습니다. 이는 고객이 자신의 결과를 기록하도록 할 때 유용할 수 있습니다.

4. 적용할 처방 필드 선택하기

각 행 옆에 BULK PRESCRIPTION FIELDS 섹션에 선택 상자가 표시됩니다.

다른 운동에 복사하고 싶은 필드를 선택하고 변경하고 싶지 않은 필드는 선택을 해제하세요.

예를 들어, Frequency를 변경하지 않고 Sets, Reps 및 Rest를 업데이트하려면 다음을 선택하세요:
• Sets
• Reps
• Rest
Frequency는 선택하지 않고 둡니다.

운동에 적용할 처방 필드를 선택하세요.

이 기능을 사용하면 다른 모든 필드의 기존 세부 정보를 유지하면서 필요한 정보만 업데이트할 수 있습니다.

필드 목록 상단의 선택 상자를 사용하여 모든 처방 필드를 선택하거나 선택 취소할 수 있습니다.

중요: 필드 선택 상자는 복사할 처방 필드를 제어합니다. 페이지 하단의 운동 선택 상자는 해당 필드를 받을 운동을 제어합니다.

5. 적용할 정보 입력하기

필수 레이블과 값을 BULK PRESCRIPTION FIELDS 섹션에 입력하세요.

예를 들어:
• 세트: 3
• 반복: 10
• 빈도: 매일
• 부하: 15 kg
• RPE: 7/10
• 휴식: 60 초

이 정보는 일괄 변경의 출처로 작용합니다. 적용 버튼 중 하나를 클릭할 때까지 운동에 적용되지 않습니다.

6. 라벨과 값 복사 방법 선택하기

COPY 옵션은 선택한 각 처방 필드의 어떤 부분이 적용될지를 결정합니다:
• 라벨 + 값 복사: 라벨과 해당 값을 모두 복사합니다.
• 라벨만 복사: 운동의 기존 값을 변경하지 않고 라벨만 변경합니다.
• 값만 복사: 기존 라벨을 변경하지 않고 값만 변경합니다.

• 라벨 + 값 복사는 선택한 운동들이 동일한 처방 정보를 사용할 때 가장 적합한 옵션입니다.

• 라벨만 복사는 용어를 표준화할 때 유용합니다. 예를 들어, 각 운동에 처방된 다양한 저항 값을 유지하면서 “저항”을 “부하”로 변경할 수 있습니다.

• 값만 복사는 운동에 이미 올바른 라벨이 있고 값을 업데이트해야 할 때 유용합니다.

참고: 값만 복사 옵션을 사용할 때 값은 해당 필드 위치에 복사됩니다. 변경을 적용하기 전에 필드가 의도한 라벨인지 확인하세요.

7. 업데이트할 운동 선택하기

이 프로그램의 운동 섹션의 각 운동에는 고유한 선택 상자가 있습니다.

업데이트할 운동을 선택하세요. 현재 처방 세부 정보를 유지해야 하는 운동은 선택을 취소하세요.

모든 운동의 선택 상태를 빠르게 변경하려면 전체 선택 또는 전체 선택 해제를 사용하세요.

일괄 변경을 적용할 운동만 선택하세요.

이렇게 하면 동일한 프로그램 내에서 다른 그룹을 쉽게 만들 수 있습니다. 예를 들어, 하나의 처방은 근력 강화 운동에, 다른 처방은 이동성 운동에 적용할 수 있습니다.

8. 처방 필드 적용하기

필요한 처방 필드와 운동을 선택한 후, 다음 버튼 중 하나를 클릭하십시오:
선택된 운동에 적용은 체크 표시가 있는 운동에 선택한 필드를 적용합니다.
선택되지 않은 운동에 적용은 체크 표시가 없는 운동에 선택한 필드를 적용합니다.

선택되지 않은 운동에 적용 옵션은 프로그램에 두 그룹이 포함되어 있을 때 특히 유용합니다. 먼저 한 그룹을 구성한 다음, 나머지 모든 운동에 다른 처방을 적용할 수 있으며, 모든 선택을 다시 되돌릴 필요가 없습니다.

필드를 적용한 후, 각 운동 행에 표시된 처방 정보를 검토하십시오.

중요: 필드를 적용하면 편집기 내의 운동이 업데이트되나, 변경 사항 저장을 클릭하기 전까지는 변경 내용이 영구적으로 저장되지 않습니다.

9. 선택된 처방 필드 지우기

선택한 행의 대량 처방 필드 섹션에 현재 입력된 정보를 삭제하려면 선택한 필드 지우기 버튼을 누르세요.

운동에서 즉시 정보가 삭제되지 않습니다.

몇 가지 운동에서 선택한 처방 정보를 제거하려면:
1. 필요한 처방 필드를 선택하세요.
2. 선택한 필드 지우기를 클릭하세요.
3. 적절한 복사 옵션을 선택하세요.
4. 업데이트할 운동을 선택하세요.
5. 선택한 운동에 적용 또는 선택 해제된 운동에 적용을 클릭하세요.
6. 변경 사항 저장을 클릭하세요.

10. 개별 운동 수정하기

프로그램 편집기 내에서 각 운동을 개별적으로 편집할 수도 있습니다.

운동 행 끝에 있는 꺾쇠를 클릭하여 전체 편집기를 확장하세요.

다음 항목을 변경할 수 있습니다:
• 운동 제목
• 운동 설명
• 처방 필드 라벨
• 처방 필드 값

이 기능은 대부분의 운동이 동일한 처방을 공유하지만 한두 개 운동에 대해 다른 지침이 필요한 경우에 유용합니다.

예를 들어, 모든 근력 강화 운동에 먼저 “3 세트, 10 반복”을 적용한 후, 한 운동을 확장하여 “3 세트, 8 반복”으로 변경할 수 있습니다.

운동을 확장하여 모든 세부 사항을 개별적으로 편집하세요

모든 운동 편집기를 한 번에 보려면 모두 확장을 사용하세요. 간결한 운동 목록으로 돌아가려면 모두 접기를 선택하세요.

11. 운동 순서 바꾸기

운동 순서를 변경하려면 각 운동 옆의 드래그 핸들을 사용하여 원하는 위치로 이동하세요.

프로그램 편집기에 표시되는 순서는 완료된 프로그램에서 운동이 나타나는 순서입니다.

이는 운동을 단계, 신체 부위, 장비 또는 클라이언트가 수행하기를 원하는 순서별로 그룹화할 수 있게 해줍니다.

12. 정보 시트 수정하기

프로그램에 포함된 정보 시트는 INFORMATION SHEETS 섹션에 표시됩니다.

정보 시트를 확장하여 다음을 편집하세요:
• 제목
• 부제목
• 텍스트 블록

정보 시트는 완성된 PDF 프로그램에서 운동 후에 표시됩니다.

13. 변경사항 저장하기

운동 세부 정보, 처방 필드 및 운동 순서에 만족하면 프로그램 편집기 상단의 변경 사항 저장을 클릭하세요.

변경 사항이 성공적으로 저장되면 변경 사항 저장됨 메시지가 표시됩니다.

변경 사항 저장 버튼에 저장할 변경 사항 없음이 표시되면 현재 모든 변경 사항이 이미 저장된 상태입니다.

중요: 프로그램 편집기를 축소하거나 저장하기 전에 페이지를 벗어나면 저장되지 않은 변경 사항이 손실될 수 있습니다. 저장되지 않은 변경 사항이 있을 때 이 작업을 시도하면 경고가 표시됩니다.

14. 프로그램 편집기 닫기

변경 사항이 저장되면, 프로그램 편집기의 왼쪽 상단에 있는 더블 쵸브론 프로그램 편집기 축소 버튼을 클릭하세요.

이 작업은 프로그램 편집기를 닫고 프로그램 내용 열로 돌아갑니다. 저장된 변경 사항은 프로그램에 그대로 남아 있으며, PDF를 생성하거나, 클라이언트에게 이메일로 보내거나, 맞춤 프로그램으로 저장할 준비가 된 상태입니다.

유용한 예시

프로그램에 여섯 가지 운동이 포함되어 있다고 가정해 보십시오:
• 네 가지 근력 강화 운동
• 두 가지 스트레칭 운동

근력 강화 운동에 다음과 같이 처방하고자 합니다:
• 세트: 3
• 반복: 10
• 빈도: 주당 3회
• RPE: 7/10
• 휴식: 60초

네 가지 근력 강화 운동을 선택하고 BULK PRESCRIPTION FIELDS 섹션에 세부 정보를 입력한 후 APPLY TO CHECKED EXERCISES를 클릭하십시오. 다음으로 해당 운동의 선택을 해제하고 두 가지 스트레칭 운동을 선택합니다. 반복 입력란을 다음과 같이 변경하십시오:
• 세트: 2
• 반복: 3
• 빈도: 매일
• 유지 시간: 30초

선택한 스트레칭 운동에 이 필드를 적용하고 결과를 검토한 후 SAVE CHANGES를 클릭하십시오.

이제 각 운동을 개별적으로 열어 편집하지 않고도 여섯 가지 운동 모두를 구성했습니다.

프로그램 편집기 사용 팁

• 먼저 공통 정보를 일괄 적용한 후, 운동별 구체적인 변경을 진행하세요.
• 변경하려는 소스 필드만 선택하세요.
• 적용 버튼을 클릭하기 전에 운동 선택을 검토하세요.
• 운동마다 다른 사용자 정의 레이블이 있을 경우 COPY VALUES ONLY를 신중히 사용하세요.
• 편집 가능한 레이블을 사용하여 클라이언트에게 지침을 더 명확히 전달하세요.
• 편집기를 닫거나 축소하기 전에 SAVE CHANGES 버튼을 클릭하는 것을 잊지 마세요.
• 최종 PDF를 검토하여 처방 정보가 의도한 대로 표시되는지 확인하세요.

이제 프로그램을 만들 준비가 되었습니다

변경 사항이 저장되면 프로그램 편집기를 축소하여 프로그램 내용 열로 돌아갑니다.

그런 다음 프로그램을 PDF 문서로 생성하거나 고객에게 직접 이메일로 보내거나 사용자 지정 프로그램 데이터베이스에 저장할 수 있습니다.

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