Πώς να χρησιμοποιήσετε τον Επεξεργαστή Προγράμματος

Ο επεξεργαστής προγράμματος σάς επιτρέπει να επεξεργαστείτε πολλαπλές ασκήσεις από έναν βολικό χώρο εργασίας. Μπορείτε να εφαρμόσετε τα ίδια πεδία συνταγογράφησης σε αρκετές ασκήσεις ταυτόχρονα, να ενημερώσετε μεμονωμένες ασκήσεις, να αναδιατάξετε τη σειρά τους και να επεξεργαστείτε οποιαδήποτε πληροφοριακά φύλλα περιλαμβάνονται στο πρόγραμμά σας.

Αυτό μπορεί να μειώσει σημαντικά τον χρόνο που απαιτείται για τη δημιουργία ενός προγράμματος αποκατάστασης, ειδικά όταν αρκετές ασκήσεις μοιράζονται τον ίδιο αριθμό σετ, επαναλήψεων, συχνότητας ή άλλων λεπτομερειών συνταγογράφησης.

Για να χρησιμοποιήσετε τον επεξεργαστή προγράμματος, ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα:

1. Προσθέστε ασκήσεις στο πρόγραμμά σας

Αναζητήστε τις ασκήσεις που χρειάζεστε και προσθέστε τις στη στήλη ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ στην δεξιά πλευρά της οθόνης.

Μπορείτε να προσθέσετε μια άσκηση κάνοντας κλικ στο πράσινο εικονίδιο ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. Σε υπολογιστή, μπορείτε επίσης να σύρετε απευθείας την άσκηση στη στήλη ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ.

Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μέχρι να έχετε προσθέσει όλες τις ασκήσεις και τα ενημερωτικά δελτία που θέλετε να συμπεριλάβετε.

2. Ανοίξτε τον Επεξεργαστή Προγράμματος

Στην κορυφή της στήλης ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ, κάντε κλικ στο κουμπί ΕΠΕΚΤΑΣΗ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΤΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ.

Αυτό επεκτείνει την περιοχή Περιεχομένου Προγράμματος και εμφανίζει τον Επεξεργαστή Προγράμματος.

Κάντε κλικ στο κουμπί Ανάπτυξη Επεξεργαστή Προγράμματος για να ανοίξετε τον Επεξεργαστή Προγράμματος.

Ο χώρος εργασίας περιέχει τρεις κύριες περιοχές:

1. ΠΕΔΙΑ ΜΑΖΙΚΗΣ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗΣ, όπου μπορείτε να προετοιμάσετε πληροφορίες για να τις εφαρμόσετε σε πολλαπλές ασκήσεις.
2. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ, όπου μπορείτε να επιλέξετε, να επεξεργαστείτε και να αναδιατάξετε ασκήσεις.
3. ΦΥΛΛΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΩΝ, όπου μπορείτε να επεξεργαστείτε οποιαδήποτε φυλλάδια πληροφοριών περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα.

Ο Προγραμματιστής Επεξεργασίας εμφανίζει τα Πεδία Μαζικής Συνταγογράφησης, τις Ασκήσεις σε αυτό το πρόγραμμα και τις περιοχές των Ενημερωτικών φυλλαδίων.

3. Κατανόηση των πεδίων συνταγής

Κάθε πεδίο συνταγής αποτελείται από δύο μέρη:
• Ετικέτα: Αυτή περιγράφει τον τύπο της οδηγίας, όπως Σετ, Επαναλήψεις, Φόρτος, RPE ή Ξεκούραση, κ.λπ.
• Τιμή: Περιέχει την οδηγία που έχει συνταγογραφηθεί στον πελάτη σας, όπως 3, 10, 15 kg, 7/10 ή 60 δευτερόλεπτα.

Τα τρία πρώτα πεδία συνταγής παρέχονται για:
• Σετ
• Επαναλήψεις
• Συχνότητα

Διατίθενται επιπλέον τρία προσαρμοσμένα πεδία. Αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για Φορτίο, RPE και Ανάπαυση, ή για οποιαδήποτε άλλη πληροφορία σχετική με την άσκηση.

Για παράδειγμα:
• Φορτίο: 15 kg
• RPE: 7/10
• Ανάπαυση: 60 δευτερόλεπτα

Επειδή οι ετικέτες είναι επεξεργάσιμες, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτά τα πεδία για οδηγίες όπως Κράτημα, Ρυθμός, Διάρκεια, Απόσταση, Αντίσταση ή Όριο Πόνου.

Εισάγετε μια ετικέτα και μια τιμή για κάθε πεδίο συνταγής που θέλετε να χρησιμοποιήσετε.

Πρέπει να συμπεριλαμβάνονται μόνο πεδία που περιέχουν χρήσιμες πληροφορίες συνταγής. Προσαρμοσμένα πεδία χωρίς ετικέτα παραλείπονται από το πρόγραμμα.

Εάν εισάγετε μια προσαρμοσμένη ετικέτα χωρίς τιμή, η ετικέτα μπορεί να εμφανιστεί ως κενό πεδίο στο ημερολόγιο άσκησης. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο όταν θέλετε ο πελάτης να καταγράψει το δικό του αποτέλεσμα.

4. Επιλέξτε τα πεδία συνταγής που θέλετε να εφαρμόσετε

Ένα πλαίσιο επιλογής εμφανίζεται δίπλα σε κάθε γραμμή στην ενότητα BULK PRESCRIPTION FIELDS.

Επιλέξτε τα πεδία που θέλετε να αντιγράψετε σε άλλες ασκήσεις και αποεπιλέξτε τυχόν πεδία που δεν θέλετε να αλλάξετε.

Για παράδειγμα, αν θέλετε να ενημερώσετε τα Sets, Reps και Rest χωρίς να αλλάξετε το Frequency, επιλέξτε:
• Sets
• Reps
• Rest
Αφήστε το Frequency χωρίς επιλογή.

Επιλέξτε τα πεδία συνταγής που θέλετε να εφαρμόσετε στις ασκήσεις.

Αυτό σας επιτρέπει να ενημερώνετε μόνο τις απαιτούμενες πληροφορίες διατηρώντας τις υπάρχουσες λεπτομέρειες σε όλα τα άλλα πεδία.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πλαίσιο επιλογής στην κορυφή της λίστας πεδίων για να επιλέξετε ή να αποεπιλέξετε όλα τα πεδία συνταγής.

Σημαντικό: Τα πλαίσια επιλογής πεδίων ελέγχουν ποια πεδία συνταγής θα αντιγραφούν. Τα πλαίσια επιλογής ασκήσεων πιο κάτω στη σελίδα ελέγχουν ποιες ασκήσεις θα λάβουν αυτά τα πεδία.

5. Εισάγετε τις πληροφορίες που θέλετε να εφαρμόσετε

Εισάγετε τις απαιτούμενες ετικέτες και τιμές στην ενότητα ΠΕΔΙΑ ΜΑΖΙΚΗΣ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗΣ.

Για παράδειγμα:
• Σετ: 3
• Επαναλήψεις: 10
• Συχνότητα: Ημερήσια
• Φορτίο: 15 kg
• RPE: 7/10
• Ξεκούραση: 60 δευτερόλεπτα

Αυτές οι πληροφορίες λειτουργούν ως η πηγή για τις μαζικές αλλαγές σας. Δεν εφαρμόζονται στις ασκήσεις μέχρι να κάνετε κλικ σε ένα από τα κουμπιά ΕΦΑΡΜΟΓΗ.

6. Επιλέξτε πώς αντιγράφονται οι ετικέτες και οι τιμές

Οι επιλογές ΑΝΤΙΓΡΑΦΗΣ καθορίζουν ποιο μέρος κάθε επιλεγμένου πεδίου συνταγής θα εφαρμοστεί:
• Αντιγραφή ετικετών + τιμών: Αντιγράφει τόσο την ετικέτα όσο και την αντίστοιχη τιμή της.
• Αντιγραφή μόνο ετικετών: Αλλάζει τις ετικέτες χωρίς να αλλάζει τις υπάρχουσες τιμές των ασκήσεων.
• Αντιγραφή μόνο τιμών: Αλλάζει τις τιμές χωρίς να τροποποιεί τις υπάρχουσες ετικέτες.

• ΑΝΤΙΓΡΑΦΗ ΕΤΙΚΕΤΩΝ + ΤΙΜΩΝ είναι η πιο κατάλληλη επιλογή όταν θέλετε οι επιλεγμένες ασκήσεις να χρησιμοποιούν ταυτόσημες πληροφορίες συνταγογράφησης.

• ΑΝΤΙΓΡΑΦΗ ΜΟΝΟ ΕΤΙΚΕΤΩΝ είναι χρήσιμη όταν τυποποιείτε την ορολογία. Για παράδειγμα, μπορείτε να αλλάξετε το “Αντίσταση” σε “Φορτίο” διατηρώντας την διαφορετική τιμή αντίστασης που έχει συνταγογραφηθεί για κάθε άσκηση.

• ΑΝΤΙΓΡΑΦΗ ΜΟΝΟ ΤΙΜΩΝ είναι χρήσιμη όταν οι ασκήσεις έχουν ήδη τις σωστές ετικέτες αλλά χρειάζονται ενημερωμένες τιμές.

Σημείωση: Όταν χρησιμοποιείτε ΑΝΤΙΓΡΑΦΗ ΜΟΝΟ ΤΙΜΩΝ, οι τιμές αντιγράφονται στις αντίστοιχες θέσεις πεδίων. Ελέγξτε ότι τα πεδία έχουν τις επιθυμητές ετικέτες πριν εφαρμόσετε τις αλλαγές σας.

7. Επιλέξτε τις ασκήσεις που θέλετε να ενημερώσετε

Κάθε άσκηση στην ενότητα ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ έχει το δικό της πλαίσιο επιλογής.

Επιλέξτε τις ασκήσεις που θέλετε να ενημερώσετε. Αποεπιλέξτε οποιαδήποτε άσκηση πρέπει να διατηρήσει τις τρέχουσες λεπτομέρειες συνταγογράφησης.

Χρησιμοποιήστε ΕΠΙΛΟΓΗ ΟΛΩΝ ή ΑΠΕΠΙΛΟΓΗ ΟΛΩΝ για να αλλάξετε γρήγορα την κατάσταση επιλογής κάθε άσκησης.

Επιλέξτε μόνο τις ασκήσεις που πρέπει να λάβουν τις μαζικές σας αλλαγές.

Αυτό καθιστά εύκολο το να δημιουργήσετε διαφορετικές ομάδες εντός του ίδιου προγράμματος. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να εφαρμόσετε μια συνταγή στις ασκήσεις ενδυνάμωσης και μια άλλη στις ασκήσεις κινητικότητας.

8. Εφαρμόστε τα πεδία συνταγής

Μόλις επιλέξετε τα απαιτούμενα πεδία συνταγογράφησης και τις ασκήσεις, κάντε κλικ σε ένα από τα παρακάτω κουμπιά:
ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΣΤΙΣ ΕΠΙΣΗΜΑΣΜΕΝΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ εφαρμόζει τα επιλεγμένα πεδία στις ασκήσεις που περιέχουν ένα σημάδι ελέγχου.
ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΣΤΙΣ ΜΗ ΕΠΙΣΗΜΑΣΜΕΝΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ εφαρμόζει τα επιλεγμένα πεδία στις ασκήσεις χωρίς σημάδι ελέγχου.

Η επιλογή ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΣΤΙΣ ΜΗ ΕΠΙΣΗΜΑΣΜΕΝΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν το πρόγραμμά σας περιλαμβάνει δύο ομάδες. Μπορείτε να διαμορφώσετε πρώτα μία ομάδα και στη συνέχεια να εφαρμόσετε διαφορετική συνταγογράφηση σε όλες τις υπόλοιπες ασκήσεις χωρίς να αναιρέσετε κάθε επιλογή.

Μετά την εφαρμογή των πεδίων, ελέγξτε τις πληροφορίες συνταγογράφησης που εμφανίζονται σε κάθε σειρά άσκησης.

Σημαντικό: Η εφαρμογή των πεδίων ενημερώνει τις ασκήσεις μέσα στον επεξεργαστή, αλλά οι αλλαγές δεν αποθηκεύονται μόνιμα μέχρι να κάνετε κλικ στο ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΑΛΛΑΓΩΝ.

9. Καθαρίστε τα επιλεγμένα πεδία συνταγής

Το κουμπί ΕΚΚΑΘΑΡΙΣΗ ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΩΝ ΠΕΔΙΩΝ διαγράφει τις πληροφορίες που έχουν εισαχθεί στις επιλεγμένες γραμμές της ενότητας ΜΑΖΙΚΩΝ ΠΕΔΙΩΝ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗΣ.

Δεν αφαιρεί αμέσως πληροφορίες από τις ασκήσεις σας.

Για να αφαιρέσετε επιλεγμένες πληροφορίες συνταγής από πολλές ασκήσεις:
1. Επιλέξτε τα απαιτούμενα πεδία συνταγής.
2. Κάντε κλικ στο ΕΚΚΑΘΑΡΙΣΗ ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΩΝ ΠΕΔΙΩΝ.
3. Επιλέξτε την κατάλληλη επιλογή αντιγραφής.
4. Επιλέξτε τις ασκήσεις που θέλετε να ενημερώσετε.
5. Κάντε κλικ στο ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΣΕ ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ή ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΣΕ ΜΗ ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ.
6. Κάντε κλικ στο ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΑΛΛΑΓΩΝ.

10. Επεξεργαστείτε μια μεμονωμένη άσκηση

Μπορείτε επίσης να επεξεργαστείτε κάθε άσκηση ξεχωριστά από το πρόγραμμα επεξεργασίας.

Κάντε κλικ στο βέλος στο τέλος μιας σειράς άσκησης για να επεκτείνετε τον πλήρη επεξεργαστή της.

Μπορείτε στη συνέχεια να αλλάξετε:
• Τίτλο άσκησης
• Περιγραφή άσκησης
• Ετικέτες πεδίων συνταγογράφησης
• Τιμές πεδίων συνταγογράφησης

Αυτό είναι χρήσιμο όταν οι περισσότερες ασκήσεις έχουν την ίδια συνταγογράφηση, αλλά μία ή δύο απαιτούν διαφορετικές οδηγίες.

Για παράδειγμα, μπορείτε πρώτα να εφαρμόσετε “3 σύνολα από 10 επαναλήψεις” σε κάθε άσκηση ενδυνάμωσης, και στη συνέχεια να επεκτείνετε μια άσκηση και να την αλλάξετε σε “3 σύνολα από 8 επαναλήψεις”.

Αναπτύξτε μια άσκηση για να επεξεργαστείτε όλες τις λεπτομέρειές της ξεχωριστά

Χρησιμοποιήστε ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΟΛΩΝ όταν θέλετε να δείτε όλους τους επεξεργαστές άσκησης ταυτόχρονα. Επιλέξτε ΣΥΜΠΤΥΞΗ ΟΛΩΝ για να επιστρέψετε στη συμπαγή λίστα ασκήσεων.

11. Αναδιατάξτε τις ασκήσεις

Για να αλλάξετε τη σειρά των ασκήσεων, χρησιμοποιήστε τη λαβή μεταφοράς δίπλα σε μια άσκηση και σύρετέ την στη επιθυμητή θέση.

Η σειρά που εμφανίζεται στον Πρόγραμμα Επεξεργασίας είναι η σειρά με την οποία οι ασκήσεις θα εμφανιστούν στο ολοκληρωμένο πρόγραμμα.

Αυτό σας επιτρέπει να ομαδοποιήσετε τις ασκήσεις κατά στάδιο, περιοχή σώματος, εξοπλισμό ή την σειρά με την οποία θέλετε ο πελάτης σας να τις εκτελέσει.

12. Επεξεργαστείτε τα φύλλα πληροφοριών

Τα ενημερωτικά δελτία που περιλαμβάνονται στο πρόγραμμά σας εμφανίζονται στην ενότητα ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΑ ΔΕΛΤΙΑ.

Αναπτύξτε ένα ενημερωτικό δελτίο για να επεξεργαστείτε τα:
• Τίτλος
• Υπότιτλος
• Κείμενα

Τα ενημερωτικά δελτία εμφανίζονται μετά τις ασκήσεις στο ολοκληρωμένο πρόγραμμα PDF.

13. Αποθηκεύστε τις αλλαγές σας

Μόλις είστε ικανοποιημένοι με τις λεπτομέρειες της άσκησης, τα πεδία συνταγογράφησης και τη σειρά των ασκήσεων, κάντε κλικ στο ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΑΛΛΑΓΩΝ στην κορυφή του Προγράμματος Επεξεργασίας.

Εμφανίζεται ένα μήνυμα ΑΛΛΑΓΕΣ ΑΠΟΘΗΚΕΥΤΗΚΑΝ μόλις οι αλλαγές σας αποθηκευτούν επιτυχώς.

Εάν το κουμπί ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΑΛΛΑΓΩΝ εμφανίζει ΚΑΜΙΑ ΑΛΛΑΓΗ ΓΙΑ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ, όλες οι τρέχουσες αλλαγές έχουν ήδη αποθηκευτεί.

Σημαντικό: Εάν συμπτύξετε τον Επεξεργαστή Προγράμματος ή φύγετε από τη σελίδα πριν αποθηκεύσετε, οι μη αποθηκευμένες αλλαγές σας μπορεί να χαθούν. Εμφανίζεται προειδοποίηση αν προσπαθήσετε να το κάνετε με μη αποθηκευμένες αλλαγές.

14. Κλείστε τον Επεξεργαστή Προγράμματος

Αφού αποθηκευτούν οι αλλαγές σας, κάντε κλικ στο διπλό βέλος ΣΥΝΤΟΜΕΥΣΗ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΤΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ στην επάνω αριστερή γωνία του Επεξεργαστή Προγράμματος.

Αυτό κλείνει τον Επεξεργαστή Προγράμματος και επιστρέφετε στην στήλη ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ. Οι αποθηκευμένες αλλαγές σας παραμένουν στο πρόγραμμα, έτοιμες για να δημιουργήσετε το PDF, να το στείλετε με email στον πελάτη σας ή να το αποθηκεύσετε ως προσαρμοσμένο πρόγραμμα.

Ένα χρήσιμο παράδειγμα

Φανταστείτε ότι το πρόγραμμά σας περιέχει έξι ασκήσεις:
• Τέσσερις ασκήσεις ενδυνάμωσης
• Δύο ασκήσεις διάτασης

Θέλετε οι ασκήσεις ενδυνάμωσης να συνταγογραφηθούν ως:
• Σετ: 3
• Επαναλήψεις: 10
• Συχνότητα: 3 φορές ανά εβδομάδα
• RPE: 7/10
• Ξεκούραση: 60 δευτερόλεπτα

Επιλέξτε τις τέσσερις ασκήσεις ενδυνάμωσης, εισάγετε τις λεπτομέρειες στο τμήμα ΠΕΔΙΑ ΜΑΖΙΚΗΣ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗΣ και κάντε κλικ στο ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΣΕ ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ. Στη συνέχεια, ακυρώστε την επιλογή αυτών των ασκήσεων και επιλέξτε τις δύο ασκήσεις διάτασης. Αλλάξτε τα πεδία μαζικής επεξεργασίας σε:
• Σετ: 2
• Επαναλήψεις: 3
• Συχνότητα: Καθημερινά
• Κράτημα: 30 δευτερόλεπτα

Εφαρμόστε αυτά τα πεδία στις επιλεγμένες ασκήσεις διάτασης, ελέγξτε τα αποτελέσματα και κάντε κλικ στο ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΑΛΛΑΓΩΝ.

Έχετε τώρα ρυθμίσει και τις έξι ασκήσεις χωρίς να ανοίξετε και να επεξεργαστείτε κάθε άσκηση ξεχωριστά.

Συμβουλές για τη χρήση του Επεξεργαστή Προγράμματος

• Εφαρμόστε πρώτα τις κοινές πληροφορίες μαζικά και στη συνέχεια πραγματοποιήστε τις ειδικές για την άσκηση αλλαγές.
• Επιλέξτε μόνο τα πεδία πηγής που θέλετε να αλλάξετε.
• Εξετάστε την επιλογή άσκησης πριν κάνετε κλικ στο κουμπί ΕΦΑΡΜΟΓΗ.
• Χρησιμοποιήστε με προσοχή την ΕΝΑΝΤΙΓΡΑΦΗ ΜΟΝΟ ΤΩΝ ΤΙΜΩΝ όταν οι ασκήσεις έχουν διαφορετικές προσαρμοσμένες ετικέτες.
• Χρησιμοποιήστε επεξεργάσιμες ετικέτες για να κάνετε τις οδηγίες πιο σαφείς για τον πελάτη σας.
• Θυμηθείτε να κάνετε κλικ στο ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΑΛΛΑΓΩΝ πριν κλείσετε ή συμπτύξετε τον επεξεργαστή.
• Εξετάστε το τελικό PDF για να βεβαιωθείτε ότι οι πληροφορίες της συνταγής σας εμφανίζονται όπως επιθυμείτε.

Τώρα είστε έτοιμοι να δημιουργήσετε το πρόγραμμα σας

Μόλις αποθηκευτούν οι αλλαγές σας, κλείστε τον Επεξεργαστή Προγράμματος για να επιστρέψετε στη στήλη ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ.

Στη συνέχεια, μπορείτε να δημιουργήσετε το πρόγραμμά σας ως PDF, να το στείλετε απευθείας με email στον πελάτη σας ή να το αποθηκεύσετε στη βάση δεδομένων σας με τα προσαρμοσμένα προγράμματα.

To learn more about searching, editing and deleting custom information sheets, click the appropriate link below:

Αναζήτηση φύλλων πληροφοριών
Ανέβασμα φύλλου πληροφοριών
Επεξεργασία προσαρμοσμένου φύλλου πληροφοριών
Διαγραφή προσαρμοσμένου φύλλου πληροφοριών