كيفية تعديل تمرين

يمكنك بسهولة تعديل التمارين التي أضفتها إلى عمود محتويات البرنامج قبل إرسالها بالبريد الإلكتروني أو إنشائها كوثيقة PDF.

يمكنك أيضًا تعديل التمارين المخصصة الخاصة بك. انقر هنا لمعرفة المزيد حول تعديل التمارين المخصصة الخاصة بك.

1. لتعديل تمرين، أضفه أولًا إلى عمود محتويات البرنامج

استخدم خيارات البحث للعثور على التمرين الذي تريد تعديله (للحصول على تعليمات مفصلة حول البحث، انقر هنا).

بمجرد العثور على التمرين المطلوب، أضفه إلى عمود محتويات البرنامج بالنقر على زر ADD EXERCISE TO PROGRAMME (أيقونة الزائد)، أو عن طريق سحبه إلى عمود محتويات البرنامج على يمين الشاشة.

2. تعديل التمرين

بمجرد إضافة التمرين إلى عمود محتويات البرنامج، يمكنك تعديل ما تريد. لتعديل التمرين، انقر على زر EDIT ITEM الأزرق (أيقونة القلم) في بطاقة التمرين.

سيتم فتح نافذة تعديل التمرين، حيث يمكنك تعديل اسم التمرين، والوصف، والمجموعات والتكرارات، والتكرار.

بمجرد الانتهاء من التعديلات، انقر على زر حفظ التغييرات.

تم حفظ التعديلات الآن

قد ترغب الآن في إضافة المزيد من العناصر (تمارين أو ورقة معلومات) وتعديلها حسب رغبتك. يمكنك أيضًا حفظ التغييرات كتمرين مخصص جديد للوصول إليه بسهولة لاحقًا.

لمعرفة المزيد حول إنشاء تمرين مخصص، انقر هنا