כיצד להוסיף תרגיל חדש לתוכנית מותאמת אישית שלך

תוכל לערוך תוכניות מותאמות אישית שיצרת ושמרת. דרך אחת לערוך תוכנית היא להוסיף תרגיל חדש לתוכנית שכבר נשמרה. כדי להוסיף תרגיל חדש לתוכנית מותאמת, התחבר ל-The Rehab Lab ופעל לפי השלבים הבאים:

1. מצא את התרגיל שברצונך להוסיף לתוכנית המותאמת שלך

חפש את התרגיל שברצונך להוסיף מתוך מסך חיפוש התרגילים. למידע נוסף על חיפוש תרגילים, לחץ על הקישור הבא:

חיפוש תרגילים

2. פתח את חלון תצוגת התרגיל

לאחר שמצאת את התרגיל הרצוי, לחץ על כפתור תצוגה מקדימה. פעולה זו תפתח את חלון תצוגת התרגיל הכחול. לחץ על כפתור הוסף לתוכנית קיימת הממוקם בפינה הימנית התחתונה של החלון.

פעולה זו תפתח את חלון הוסף פריט לתוכנית קיימת הכולל רשימה של כל התוכניות המותאמות שלך.

3. בחר את התוכנית שברצונך להוסיף אליה את התרגיל

בחר את התוכנית הרצויה על ידי סימון תיבת הסימון שלצד שם התוכנית (כך שיופיע סימן וי).

4. לחץ על כפתור 'הוסף לתוכנית שנבחרה'

כעת לחץ על כפתור הוסף לתוכנית שנבחרה. התרגיל החדש נוסף כעת לתוכנית המותאמת האישית שלך.

כדי לערוך את התרגיל החדש שהוספת, אתר את התוכנית שלך וערוך את התרגיל לפי ההוראות במדריך 'עריכת תוכנית מותאמת אישית'. התרגיל החדש יתווסף כפריט הראשון בתוכנית.

לחץ כאן כדי לקרוא כיצד לשנות את סדר הפריטים בתוכנית שלך.

למידע נוסף ומעמיק על עריכת תרגילים ודפי מידע, לחץ על הקישור המתאים מטה:

עריכת תרגיל
עריכת דף מידע